L'alimentation, le détox et l'équilibre catabolique

L'objectif des ateliers est d’apprendre l’autogestion préventive de notre santé.

Les contenus des stages représentent les expériences de nombre de thérapeutes vitalistes et naturopathes Européens et Américains, enrichies par des recherches contemporaines ainsi que notre propre expérience dans le domaine depuis des années.

Pourtant, les théories nutritionnelles restent dans les livres, mais c’est la pratique qui nous apporte la sagesse, car c’est en forgeant que l’on devient forgeron.

Yogathérapie et réflexoméditation

La Yogathérapie utilise une pratique ancestrale qui améliore la souplesse, la circulation sanguine et lymphatique, la respiration, la production d'endorphines, l'équilibre physique et mental ainsi que la capacité de concentration.

Nos séances combinent le Hatha Yoga et le Ruessi Dat Ton, à l'origine une pratique ascétique des sages bouddhistes de Thaïlande pour améliorer la santé. Ce Yoga Thaï constitue une gymnastique douce de renforcement articulaire visée à éliminer les tensions corporelles et les raideurs musculaires. Tout comme les asanas du Hatha Yoga, les mouvements du Ruessi Dat Ton comportent un auto-massage sur différents organes et parties du corps, qui stimule et fait circuler le Chi, l'énergie vital de notre organisme.

La réflexoméditation combine différentes techniques de méditation avec la réflexologie afin de faciliter la pratique méditative.

À la rencontre de soi par le biodécodage / détox du mental

Ces ateliers reflètent les enseignements de la philosophie bouddhiste et occidental, ainsi que la psychologie contemporaine. On découvre le biodécodage.  

Chaque séance constitue une formidable thérapie de cercle pour nous rééquilibrer, un éveil de conscience où on explore des aspects du bien-être mental avec l’interaction de tous les participants.

L’écriture-thérapie reconstructive

On explore l’écriture libératrice d’énergies et thérapeutique, qui est puissante au-delà des paroles éphémères : elle reste indélébile dans notre esprit, laissant une impression durable dans notre psyché.

Ces ateliers constituent un moyen de communication avec notre subconscient. On produit des textes vivants comme l’image de nous-même dans le miroir. On allège le poids du mental ; on fait le vide. Un exercice d’assertivité et de reconstruction de soi-même, qui opère des changements insoupçonnables dans notre vie nous redonnant le pouvoir d’évoluer et de s’épanouir.

Détox et randonnée / marche nordique

Terre de randonnées par excellence, le Cantal nous invite à la découverte du plus vaste volcan d’Europe, avec ses crêtes, ses plateaux, ses burons isolées, et ses paysages à ciel ouvert.

La marche nordique est un sport complet qui fait travailler près de 80 % à 90 % des muscles du corps. Ses principaux atouts sont le renforcement musculaire global, l'amélioration cardiorespiratoire et la protection des articulations. 

Ce stage au cœur du Cézallier nous offre des beaux parcours de moyenne montagne dans une expérience inoubliable.

Khorosthérapie

On découvre l'énergie du Khoros ancéstral qui nous relie à la nature, à nos racines et aux autres: la danse en cercle qui réveille l'élan vital, régénérant et dynamisant notre organisme. On retrouve l'essence du mouvement ; on se sent revitalisé, car le cercle favorise la circulation des énergies et la réconciliation avec le rythme, grâce à la simplicité et à la répétition des pas. On met le mental au repos, ancré dans l'essentiel de l'instant présent, en pleine conscience de nos mouvements, comme une forme active de méditation qui invite à la sérénité intérieur. 

C'est une renaissance de notre enfant intérieur et sa capacité d'émerveillement. On harmonise l'énergie qui circule en nous avec celle du cercle. On connecte avec ce qu'il y a de plus profond en nous, notre essence. On a le sentiment d'unité et d'acceptation sans jugement de soi et de l'autre, avec humour et indulgence si nos pas "vont de travers"...!

Musicothérapie

On explore la vibration de nos cordes vocales, ce qui rééquilibre notre être profond et nous met en accord avec nous même. L'expression par le chant libère toute tension, tout blocage émotionnel, et favorise le lâcher-prise.

Les vibrations dans la cage thoracique augmentent notre taux vibratoire, donc notre énergie vital, ce qui accompagne favorablement le processus de détoxination de l'organisme. 

Développer notre potentiel musical opère une merveilleuse métamorphose dans notre vie.

Nos stages comprennent:

• L’hébergement au manoir de la Maillonchère , niché dans un cadre verdoyant préservé au cœur du parc régional des volcans d’Auvergne.

• L’accompagnement personnel aux processus de détoxination le long du stage.

• L’accompagnement du groupe à la randonnée quotidienne, le cercle de parole, les ateliers à thème.

• L’enseignement pédagogique et la transmission de connaissances et de l’expérience acquises  visant à la transition alimentaire.

• Le livret des contenus à thème pour chaque stage, à intégrer dans votre quotidien pour votre développement personnel.

• La présence permanente sur place de votre accompagnateur, disponible à tout moment en cas de nécessité en dehors des horaires d'atelier.

• Les repas détox, les tisanes(avec citron et miel) à volonté.

• Une séance de réflexothérapie offerte.